18.2.3. Одежа для польоту

магниевый скраб beletage

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я політна літаку понад 4 години вдвічі збільшує ризик появи кров'янихзгустків — тромбів. Причина — тривале нерухоме положення підчас польоту. Особливо вразливими є люди з надлишковою вагою,а також ті, у кого порушено процес згортання крові.

Цьому можуть зарадити компресійні гольфи та панчохи.Американська асоціація кардіологів стверджує, що вони у 20 ра-зів зменшують ймовірність утворення тромбів. Аспірин зменшуєймовірність утворення згустків крові у півтора рази.

Поради тим, хто багато літає:

будьте обережні з алкоголем, він притупляє боязнь пере-льотів, але обезвожує організм, кров стає густішою. Густи-ну крові підвищують чай та кава. Мінеральну воду можнавипивати без будь-яких обмежень;

оскільки нікотин згущує кров, то під час польотів слідутримуватися від паління;

сидячи у кріслі, не можна класти ногу на ногу, — це до-поможе уникнути зайвого тиску на вени та не сприятимезастою крові у судинах ніг і тазу;

для польоту слід вибирати зручну одежу та взуття (най-краще за все — одягти компресійний трикотажний гольф,панчохи або колготки, які покращують відтік крові венам);

під час польоту слід періодично намагатися розминатим'язи;

якщо правилами польоту дозволяється, то слід прогулю-ватися у салоні або, принаймні, потягуватися у кріслі.